Wie kollektives Gedächtnis und transgenerationale Traumatisierung hochsensible Menschen prägt. Wie mit Empathie umgehen, die uns mit der Geschichte verbindet.
Blick zurück
Berufliche Qualifikationen
Hier erzähle ich von meinen wichtigsten Ausbildungen und beruflichen Highlights.
Ein Mentor ist jemand, der den Weg bereits gegangen ist.
Mein Weg zum Mentor für sensible Menschen war keine gerade Linie, sondern eine jahrzehntelange Suche nach den wirksamsten Methoden zur inneren Heilung und Stärkung – angetrieben von meiner eigenen tiefen Sensibilität.
Auf dieser Seite teile ich die wichtigsten Stationen und Ausbildungen, die mich zu dem gemacht haben, der ich heute bin, und die das Fundament der 'Heldenmethode' bilden.
Bescheinigung des DRK Berufsbildungswerks (2001), die meine langjährige Tätigkeit und meine vielfältigen Methoden wie Gruppenpädagogik, Entspannungstechniken und Zaubern offiziell belegt. DRK Berufsbildungswerk Worms 2001
Fundamentale Praxis: Pädagogische Leitung und ganzheitliche Methoden im DRK
Meine jahrzehntelange Tätigkeit im DRK Berufsbildungswerk Worms, beginnend am 01.08.1986, war die prägendste Zeit meiner beruflichen Entwicklung. Mit der Leitung des Freizeithauses ab dem 01.08.2000 erweiterte sich mein Aufgabenspektrum um die Konzeption und Durchführung vielfältiger Angebote.
Diese offizielle Bescheinigung aus dem Jahr 2001 belegt, dass bereits damals die Methoden zum Kern meiner Arbeit gehörten, die heute die 'Heldenmethode' ausmachen: Neben Gruppenpädagogik und Sozialbetreuung waren dies Einzelberatungen, Entspannungstechniken, Selbsterfahrung und sogar der Einsatz von Zaubern zur Stärkung der Persönlichkeit und Rollenidentifikation.
Zusatzfunktion: Suchtpräventionsbeauftragter
Mit Wirkung zum 01.01.2012 wurde ich offiziell zum Suchtpräventionsbeauftragten der Einrichtung ernannt. Über viele Jahre war ich in dieser Funktion tätig und vertrat das BBW als aktives Mitglied im „Regionalen Arbeitskreis Suchtprävention“.
Diese tiefgreifende Arbeit hat mein Verständnis für die zwei Seiten von veränderten Bewusstseinszuständen entscheidend geprägt: Einerseits die Risiken des Kontrollverlusts bei Sucht, andererseits das enorme heilsame Potenzial, das in einem therapeutisch geführten Trancezustand liegt.
Dieses Wissen bildet heute die Grundlage für meinen verantwortungsvollen und sicheren Umgang mit Methoden wie z.B. der Hypnose und der fundierten Auseinandersetzung mit modernen therapeutischen Ansätzen.
Zertifikat: Rehabilitationspädagogische Weiterbildung, Bundesarbeitsgemeinschaft der Berufsbildungswerke BAG BBW 2011
Rehapädagogik
Im Gespräch mit dem langjährigen Leiter des DRK Berufsbildungswerks, Dr. Rolf Quick (links). Die vertrauensvolle Zusammenarbeit war die Basis für meine 36-jährige Tätigkeit in der Einrichtung.
Im DRK Berufsbildungswerk Worms, konnte ich von 1986 bis 2022 - über 36 Jahre! - meine hochsensiblen Eigenschaften auf vielfältige Weise einbringen. Wie meine Arbeitszeugnisse belegen, haben alle Seiten davon profitiert - Teilnehmer, Einrichtung und Kollegen und ich selbst!
Die hohe fachliche Kompetenz von Herrn Dr. Quick, die sich auch in seinen Fachveröffentlichungen zeigt, und seine offizielle Rolle, wie sie auch vom DRK bestätigt wird, prägten das professionelle Umfeld, in dem ich mehr als drei Jahrzehnte wachsen konnte.
Zertifikat: Qualifizierung zum Gestalttherapeuten, Dipl.Psych. Angelika Stephan und Klaus P. Weber, Gestalt-Kolleg Freiburg (vorher "Gestalt-Institut WEST", 2003
Eine besondere Bestätigung meiner Arbeit aus dieser Zeit ist dieses Geschenk: Als ich als Assistent in Selbsterfahrungsgruppen meiner Mentorin Angelika Stephan mitwirkte, überraschten mich die Teilnehmer am Ende mit diesem Poster voller persönlicher, handschriftlicher Dankesworte. Es ist eine wertvolle Erinnerung und ein Beleg für die tiefen Prozesse, die wir gemeinsam durchlaufen haben.
Gestalttherapie
1996 bis 2001 Ausbildung in Gestalttherapie mit begleitenden Selbsterfahrungsgruppen und Lehrtherapie bei Angelika Stephan und Klaus Weber, zunächst im Odenwald-Institut, später im Gestalt-Kolleg Freiburg.
Besonders die einwöchigen Intensivseminare "Werde wer du bist" und "Garten der Liebe" haben mich tief in innere Heilungsprozesse geführt. Angelika und Klaus haben viel dazu beigetragen, dass ich in meiner persönlichen Entwicklung große Schritte vorangekommen bin. Es war erfrischend und zugleich tief berührend, mit ihnen zu arbeiten.
Besondere Freude hat mir auch gemacht, dass ich die Selbsterfahrungskurse von Angelika und Klaus mehrfach als ihr Assistent begleiten durfte. Nebenstehend ein Teilnehmer-Feedback aus einem solchen Seminar.
Diese Zeit hat meine Fähigkeit geschult, hinter die Oberfläche zu blicken und die wahren Ursachen von Blockaden zu erkennen – eine Fähigkeit, die heute das Herzstück meines 1:1-Mentorings ist.
Zertifikat: Weiterbildung zum Partnerschaftlichen Souling, Martin R. Siems Hamburg, Souling-Zentrum Praxis für tiefenpsychologische körperpsychotherapie, 2003
Souling
Soulinggruppe Selbsterfahrung und Ausbildung mit Martin Raffael Siems 1999 in der Bildungseinrichtung Waldschlößchen bei Göttingen
Selbsterfahrung und Ausbildung in körperorientierter Psychotherapie "Souling", bei Martin Raffael Siems aus Hamburg. Martin Siems hat mehrere wegweisende Bücher geschrieben. Seine Gruppenveranstaltungen waren jedesmal emotional und erkenntnismäßig intensive Ereignisse für mich.
Ich war mehrere Jahre in Martins Jahresgruppen für schwule Männer. Seine ungewöhnlichen Methoden und seine hoch sensible, liebevolle Umgangsweise haben mich tief beeindruckt.
Ich bin tief dankbar für meine Mentoren, insbesondere für den Psychologen Martin Siems, der mich die Kraft des Atems und die Weisheit der Hingabe an das eigene Herz lehrte. Seine Frage "Was will dein Herz wirklich?" ist zum Kompass meiner eigenen Arbeit geworden.
Confirmation: Month-long training in Wilderness Rites of Passage and Field Therapy at The School of Lost Border, Steven Foster, PhD, and Meredith Little, 2002
Steven Foster hat mehrere Bücher über Visionssuche geschrieben. Unter anderem
Book of Vision Quest (englisch)
Visionssuche (Arun-Verlag)
Die vier Schilde (Arun)
Ithaka
Visionssuche
Im "month-long-training" in Visionssuche ist Götz Uwe Kreß mit Trainingskollegen zu sehen sowie Steven Foster (sitzend) und Meredith Little (links stehend).
Die Teilnahme an Visionssuche - Gruppen bei Heiko Nitschke hatte mich tief mit meinem Inneren in Verbindung gebracht. Nun wollte ich mehr über die Durchführung lernen. Dazu nahm ich an einem Monatstraining mit Steven Foster und Meredith Little an der "School of lost borders" in Kalifornien teil.
Für 3 Tage allein in der Natur zu fasten, ohne Zelt, nur mit dem Nötigsten versorgt, bietet eine Rahmen, in dem du vollkommen auf dich selbst zurückgeworfen wirst.
Steven Foster hat zusammen mit seiner Frau Meredith Little eine zeitgemässe Form dieses uralten und kulturübergreifenden Rituals entwickelt. Hier habe ich am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, sich der eigenen inneren Wahrheit zu stellen. Diese Erfahrung ermöglicht es mir heute, für meine Klienten einen absolut sicheren Raum zu halten, wenn sie ihre eigenen tiefen Prozesse durchlaufen.
eigene Publikation: Konzept des Erlebniscamps "Open Sky", Götz Uwe Kreß 2000
Langjährige Praxis:
Erlebniscamp "OPEN SKY"
Meine formale Ausbildung war das Fundament, doch mein Herzensprojekt war das Erlebniscamp 'OPEN SKY' – ein von mir im Jahr 2000 entwickelter, gestalttherapeutisch begleiteter Selbsterfahrungsprozess in der Natur.
Das Ziel war es, einen Raum zu schaffen, der auf kulturelle Ablenkungen verzichtet und ein tiefes Er- und Durchleben von Gefühlen ermöglicht. Fünf Tage im Wald, ohne Strom und fließend Wasser, nur in der Natur und in der Gemeinschaft. Am Lagerfeuer und in Übungen wie dem 'Pfeilritual' habe ich immer wieder erlebt, wie heilsam es ist, wenn Menschen ihre Masken ablegen und echter, wertschätzender Kontakt von Mensch zu Mensch entsteht.
Die positiven Veränderungen der Teilnehmer – mehr Mut, weniger Angst und ein gestärktes Vertrauen zu sich und anderen – waren der Beweis, dass dieser Weg funktioniert. Diese Erfahrungen sind die DNA dessen, was ich heute bei 'Sensible Helden' weitergebe.
Zertifikat: Fachausbildung Hypnose-Coach, Dirk Treusch, Certified Instructor NGH National Guild of Hypnotists und Certified Trainer ABH American Board of Hypnotherapy, 2012
Hypnose
Porträt von mir, aufgenommen von meinem Ausbilder Dirk Treusch während meiner HypnoPlus® Fachausbildung 2012 .
Meine Ausbildung in Hypnose bei Dirk Treusch und bei Tom Faith gab mir Handwerkszeug, um um durch tiefe Entspannung einen direkten Zugang zu den inneren Kraftquellen zu finden.
Hypnose wird sehr oft noch falsch verstanden. In Coaching und Therapie ist es eine wissenschaftlich anerkannte und sehr wirksame und hilfreiche Methode. Mit der bekannten Showhypnose auf der Bühne hat es nichts gemeinsam.
Zertifikat: Ausbildung zum Practitionier für angewandte Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle, Chris Mulzer, kikidan media Berlin, 2012
Neurolinguistisches Programmieren NLP
Meine einwöchige NLP-Intensivausbildung mit Chris Mulzer hat großen Spaß gemacht und mir eine Menge neuer Erfahrungen und praktischer Methoden beschert, von denen meine Arbeit sehr profiert.
Auch über NLP gibt es leider viele falsche Meinungen. Es geht hier keineswegs um manipulative Techniken, sondern im tiefe Heilungsprozesse, die auf spannenden Funktionsweisen unseres Gehirns beruhen. NLP nutzt die besten Methoden erfahrener Therapeuten, um glücklicher und gesünder zu werden.
Zertifikat: Fortbildung zur Ropes Course Trainer, gate e.V. Ettlingen, 2003
Hochseilgarten
Götz Uwe Kreß bei einer herausfordernden Aktion im Hochseilgarten.
2003 ermöglichte mir mein Arbeitgeber die Teilnahme an einer Fortbildung zum Ropes Course Trainer bei Gate e.V., was ich später noch durch eine Weiterbildung zu Niederseilaufbauten erweitert habe. Eine Menge technisches Geschick war hier nötig, um alle sicherheitsrelevanten Standards zu beherrschen.
Die wirkliche Herausforderung jedoch lag in der Selbsterfahrung in schwindelnder Höhe. So wie die anderen Teilnehmer hatte auch ich anfangs regelmäßig weiche Knie. Mit zitterigen Knieen in 15 Meter Höhe über einen schmalen Balken zu balancieren... Unsicherheiten und Selbstzweifel waren zu überwinden. Ich habe viel über mich selber gelernt - und wie ich Menschen unterstützen kann, ihren Mut im Leben zu finden.
Als Unternehmer stand ich gemeinsam mit meinen unermüdlichen Trainern mit Schülern, Sportlern und Führungskräften im Hochseilgarten Worms, erklärte, sicherte und leitete an. Tausende von Teilnehmern begleitete ich sicher durch ihre Ängste zum Erfolg.
Meine größte Belohnung war das Leuchten in ihren Augen, wenn sie ihre persönliche Herausforderung trotz Herzklopfen und schwitzigen Händen bestanden hatten und erschöpft und glücklich wieder auf dem sicheren Erdboden standen.
Mein Weg ist dein Vorteil.
Wenn du noch mehr über meinen persönlichen Weg erfahren möchtest, findest du auf ÜBER MICH die wichtigsten Höhepunkte. Aber aus all dem gibt es eine Quintessenz. All diese Jahre des Lernens, der Selbsterfahrung und der Praxis haben zu einer einzigen Erkenntnis geführt:
Wahre Veränderung ist möglich, wenn wir den Mut haben, uns unseren inneren Welten zuzuwenden.
Die Methoden und Erfahrungen, die du auf dieser Seite gesehen hast, sind heute die Werkzeuge, mit denen ich meine Klienten auf ihrem Weg begleite.
Bist du bereit, deinen eigenen Weg zu beginnen?
Wenn meine Reise dich anspricht und du spürst, dass es Zeit für deine eigene Transformation ist, dann lass uns sprechen. Buchee hier ein unverbindliches Klarheits-Gespräch, um herauszufinden, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
Oktober 9, 2025
Vom Nebel zur Klarheit – In einer Teamstruktur ohne Führung1. Wenn keiner das Steuer übernimmt… und trotzdem alle ankommen wollen“Ich habe das Gefühl, wir fahren Achterbahn – ohne zu wissen, ob jemand die Schienen gelegt hat.“Dieser Satz fiel in einem der Vorgespräche mit einem Produktteam, das sich gerade neu finden musste. „Es ist generell jetzt
Oktober 9, 2025
Wenn die Stimmung kippt – und keiner weiß warumEs ist Dienstagvormittag. Das Führungsteam sitzt zusammen, die Agenda ist klar, die Zahlen liegen auf dem Tisch. Eigentlich ein ganz normales Meeting. Doch irgendetwas stimmt nicht. Die Marketingleiterin wirkt angespannt, der Produktionsleiter antwortet einsilbig, die HR-Managerin scrollt durch ihre Notizen. Niemand sagt es laut, aber Sie spüren
Oktober 8, 2025
Teambuilding Spiele Outdoor: 18 Übungen, die wirklich verbinden (nicht nur unterhalten) Es war der zweite Tag des Outdoor-Teambuildings. Die Aufgabe: Ein Teammitglied sollte sich rückwärts von einer erhöhten Plattform fallen lassen. Das Team würde ihn auffangen. Marcus stand oben. Seit zehn Minuten. Unten warteten seine Kollegen. Anfangs noch mit aufmunternden Rufen. Dann wurde es stiller. Die Spannung wuchs. Und
August 26, 2025
Mitten im Raum – und mitten ins HerzEr stand nicht auf einem Podium. Kein erhobener Zeigefinger, keine großen Gesten. Einfach nur da – mitten unter uns. Leicht gebückt, als trüge er viele Jahre Wissen und Erfahrung auf seinen Schultern. Und doch: Mit seiner Präsenz füllte er den ganzen Raum. Als sein Blick mich traf, fühlte ich
Werde Teil meiner exklusiven E-Mail-Liste, wenn du mehr darüber wissen willst, wie du deine Sensibilität zur Heldenkraft machen kannst.
Kein Spam, Abbestellen mit 1 Klick möglich.
Kein Spam, Abbestellen mit 1 Klick möglich.