Olaf S.
Wieder zufrieden mit mir selbst
Ich war oft sehr niedergeschlagen. Seit Uwes Methode bin ich wieder optimistisch, entspannt und ausgeglichen. Sogar die Essattacken, die mich so unzufrieden gemacht hatten, sind selten geworden.
Ich glaube nicht an „zu sensibel“.
Ich glaube an Menschen, die mehr wahrnehmen – und an das, was möglich wird, wenn sie lernen, sich selbst zu führen.
Ich bin Götz Uwe Kreß. Mentor für sensible Menschen, psychologischer Berater und Gestalttherapeut. Aber vor allem bin ich jemand, der den Weg, von dem ich heute spreche, selbst gegangen ist.
Früher – als junger Pädagoge – stand ich oft da und dachte: „Was ist nur mit mir los?"
Manchmal überkam mich im Supermarkt plötzlich dieses drängende Gefühl: Ich muss hier raus. Sofort. Ich hatte noch längst nicht alles eingekauft, aber ich konnte es nicht mehr aushalten. Kann gar nicht genau sagen, was oder wie. Aber ich habe alles stehen und liegen lassen.
Oder morgens beim Bäcker. Da lag die Zeitung im Angebot, ich sah nur die Schlagzeile – las gar nicht den Artikel – und trotzdem verfolgte mich diese Nachricht den ganzen Tag. Immer wieder fiel mir was dazu ein. Ich konnte mich kaum davon distanzieren.
Kommt dir das bekannt vor?
Was für andere normal schien – Lärm, Chaos, Konflikte – brachte mich völlig aus dem Takt. Ich hielt mich für unfähig. Zu weich. Zu empfindlich.
Ich habe geraucht. Hatte Zeiten, da habe ich Alkohol getrunken, weil ich so schlecht umgehen konnte mit dem, was sich in mir abgespielt hat. Bis ich das verarbeiten konnte und bis ich verstanden habe, wie das funktioniert und warum das so ist.
Auf einem wackeligen Schwebebalken hoch in der Luft, mit zitternden Knien, erkannte ich plötzlich: Diese ganzen Überzeugungen über mich – „Du bist zu sensibel", „Stell dich nicht so an", „Sei nicht so empfindlich" – das alles war pures Psychogift.
Nicht die Wahrheit über mich.
Da veränderte sich alles.
Ich baute einen erfolgreichen Hochseilgarten mit 20 Mitarbeitern auf, machte Führungskräfte-Trainings und leitete Einzelpersonen und Teams an, ihre Ängste zu überwinden und ihren Mut zu finden.
Auf dem Bild sieht man mich, wie ich mit Helm und Kletterseil Führungskräfte im Hochseilgarten begrüße. Meine spezielle Kompetenz liegt jedoch darin, hochsensible Menschen bei der Überwindung von Ängsten als Mentor zu begleiten.
Und die anderen 80% können das gar nicht nachvollziehen. Deshalb bekommen wir diese Ratschläge: „Du musst härter werden", „Nimm das doch mal auf die leichte Schulter", „Lass doch die Kirche im Dorf"...
Aber weißt du was? Du musst nicht härter werden. Im Gegenteil.
Du bist anders als die anderen um dich herum. Und das ist gut so.
Das ist die Frage, die ich mir damals gestellt habe. Und die Antwort war: Ich vergesse mich selbst. Das ging so weit, dass wenn mich jemand fragte „Was wünschst du dir zum Geburtstag?", mir nichts einfiel. Weil für mich gar nicht präsent war, dass ich ja auch Bedürfnisse habe.
Vielleicht hast du das auch schon erlebt.
Es ist Überlebensstrategie. Es bedeutet: Ich brauche einen Raum für mich, in dem ich mich regenerieren kann. Wo ich wieder in Kontakt mit mir selbst komme – was ich so leicht verliere im Alltag.
Und das kann eine Verwandlung sein. Von dem kleinen Sperling im Sturm, der ums Überleben kämpft, hin zu dem strahlenden Phönix, der in dir ins Licht steigt. Genau darum geht es, und dafür habe ich die 5-Schritte-Heldenmethode entwickelt.
Dann bist du hier richtig.
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seit 1985
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn die eigenen Zweifel einen lähmen. Als junger Heimerzieher war ich gefangen in Gedanken wie: 'Ich bin nicht gut genug. Ich schaffe das nicht.'
Ein Wendepunkt kam in 18 Metern Höhe, auf einem schmalen Schwebebalken, mit zitternden Knien. Dort oben erkannte ich: Diese Zweifel sind nicht die Wahrheit. Sie sind pures 'Psychogift'.
Nachdem ich dieses Gift neutralisiert hatte, passierte etwas, was ich mir vorher niemals zugetraut hätte: Ich baute ein erfolgreiches Trainings-Unternehmen mit 20 Mitarbeitern auf und führte Teams von internationalen Konzernen.
Was für mich möglich war, ist auch für dich möglich. Der erste Schritt ist, endlich Ruhe in dir zu finden und das Psychogift zu erkennen, das dich zurückhält. Und genau dabei helfe ich dir.
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Ich war oft sehr niedergeschlagen. Seit Uwes Methode bin ich wieder optimistisch, entspannt und ausgeglichen. Sogar die Essattacken, die mich so unzufrieden gemacht hatten, sind selten geworden.
Da war so viel Trauer aber auch Wut in mir. Ich fühlte mich innerlich ganz aufgewühlt. Mit Uwes Hilfe konnte ich mich neu sortieren und meine Gefühle verarbeiten. Ich habe gelernt, mich selbst mit allen meinen Gefühlen anzunehmen. Das hat mir seelisch viel gebracht.
Ich fühle mich so erlöst! Nach einer schweren Zeit komme ich wieder mit meinen Gefühlen zurecht. Ich habe gelernt, wie ich rauskomme aus der Endlos-Schleife aus negativen Gedanken. Durch die Tiefenentspannung habe ich innere Ruhe gefunden. Und negative, alte Muster erkenne ich jetzt rechtzeitig und kann sie vermeiden.
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