Ich glaube nicht an „zu sensibel“.
Ich glaube an Menschen, die mehr wahrnehmen – und an das, was möglich wird, wenn sie lernen, sich selbst zu führen.
Ich bin Götz Uwe Kreß, psychologischer Berater, Gestalttherapeut und Mentor für sensible Menschen - die sich oft selbst nicht als „sensibel“ bezeichnen würden. Menschen, die funktionieren, leisten, Verantwortung tragen – und gleichzeitig spüren, dass etwas nicht mehr stimmt.
Wenn Gedanken kreisen, innere Unruhe nicht weichen will und der Alltag zu laut, zu schnell, zu viel ist.
Wenn man sich selbst fragt: „Was ist nur mit mir los?“ – aber keine Antwort findet, die trägt.
Als junger Pädagoge war ich voller Zweifel:
„Ich bin nicht gut genug. Ich schaffe das nicht.“
Ich fühlte mich überfordert von dem, was für andere scheinbar selbstverständlich war: Lautstärke. Chaos. Konflikte.
Ich hielt mich für zu weich.
Zu empfindlich.
Zu wenig belastbar.
Manchmal überkam mich ein Fluchtimpuls mitten im Supermarkt. Ich ließ den Einkaufswagen stehen und ging.
Oder ich sah morgens beim Bäcker nur eine Schlagzeile – las nicht einmal den Artikel – und dennoch verfolgte mich die Nachricht den ganzen Tag.
Ich konnte mich davon nicht abgrenzen.
Heute weiß ich: Es war feine Wahrnehmung ohne Schutz. Ein System, das mehr aufnimmt als es verarbeiten kann – weil niemand uns beibringt, wie das geht.
Ich habe geraucht. Ich habe getrunken. Ich habe versucht, das alles zu betäuben.
Aber irgendwann musste ich hinsehen.
in die Welt der Meditation und der Stille – eine Suche, die mich seit meiner Jugend begleitet.
Ich lernte, meinen inneren Stürmen zu begegnen.
Und doch spürte ich, dass ein Puzzleteil fehlte, um diese innere Ruhe auch im lauten Alltag wirklich stabil zu halten.
Auf einem schmalen Schwebebalken, mit zitternden Knien, hoch über dem Boden – erkannte ich plötzlich:
Diese ganzen Sätze in meinem Kopf – „Stell dich nicht so an“, „Du bist zu empfindlich“, „Du musst härter werden“ – waren nichts als Psychogift.
Sie waren nie die Wahrheit über mich.
Nur übernommene Urteile.
Ich war nicht falsch – ich war ungeschützt.
seit 1985
Ich baute ein erfolgreiches Trainingsunternehmen auf, leitete Teamentwicklungsmaßnahmen für internationale Teams wie SAP, Roche oder Fielmann durch Prozesse echter Zusammenarbeit, bildete Trainer aus – und begleitete Einzelpersonen in tiefgreifenden Wandlungsprozessen.
Meine besondere Kompetenz liegt jedoch darin, hochsensible Menschen bei der Überwindung von Ängsten zu begleiten - durch online-Kurse oder mein 1:1 Mentoring-Programm.
Was für mich möglich war, ist auch für dich möglich. Der erste Schritt ist, endlich Ruhe in dir zu finden und das Psychogift zu erkennen, das dich zurückhält.
Und genau dabei helfe ich dir.
Mehr unter: meine Qualifikationen und Ausbildungen.
Heute helfe ich Menschen, die innerlich unter Strom stehen. Menschen, die gewohnt sind, stark zu sein – und deshalb nie gelernt haben, sich zu regenerieren.
Die funktionieren, aber sich selbst verlieren. Die nachts wach liegen, weil sie nicht abschalten können.
Und oft merken sie gar nicht: Was ihnen fehlt, ist ein Ort. Ein Rückzugsraum. Innerlich wie äußerlich.
Vielleicht nennst du es nicht „sensibel“. Vielleicht sagst du einfach: „Ich brauche mehr Ruhe.“
Oder: „Ich reagiere intensiver als andere – auch wenn ich mir das nie eingestehen wollte.“
Dann bist du hier richtig.
Genau dafür habe ich die 5-Schritte-Heldenmethode entwickelt.
Sie hilft dir, das innere „Psychogift“ zu erkennen, das dich zurückhält – und neue Klarheit, Energie und Selbstführung zu entwickeln.
Was für mich möglich war, ist auch für dich möglich.
Dann bist du hier richtig.
Hol dir mein kostenfreies Starterpaket „Grübel-Stopper – Soforthilfe gegen Gedankenkarussell“.
Darin findest du:
Erhalte meine Tipps zur Entfaltung deiner sensiblen Heldenkräfte und lade die Grübelstopper - Soforthilfe gegen Gedankenkarussell gratis herunter.
Jetzt anmelden und mehr darüber erfahren, wie du deine Sensibilität zur Heldenkraft machst und dein Leben in die Hand nimmst.
Wenn du dich angesprochen fühlst – aber noch unsicher bist – dann lies hier, was andere sagen:
Auf meiner letzten Arbeitsstelle hatte ich große Schwierigkeiten, mich energetisch abzugrenzen, wenn andere mir ihre Gedanken überstülpen wollten. Jetzt habe ich endlich den Mut, so etwas zurückzuweisen und bei mir zu bleiben.
Ich bin plötzlich viel kreativer und habe so viel vor. So viele Dinge interessieren mich, viel mehr als vorher. Morgens beginne ich den Tag voller Energie. Und mein Tag reicht nicht aus für alles, was ich machen möchte. Mein Leben ist viel intensiver geworden, und gleichzeitig auch ruhiger. Vielen Dank, Uwe!
Ich bin sehr erleichtert. Ich war oft unsicher, grübelte viel und fühlte mich im sozialen Kontakt schnell überfordert. Jetzt sehe ich nicht mehr alles gleich so negativ, sondern kann entspannt und klar bleiben. Dadurch hat sich mein Verhältnis mit Kollegen und sogar mit meinen Eltern verbessert.
Wenn du bereit bist, dir selbst Raum zu geben – dann bin ich an deiner Seite.
Nicht um dich weichzuspülen.
Sondern um dich zu erinnern: Deine Stärke beginnt da, wo du dir selbst gerecht wirst.
für dein Interesse am Heldenweg für sensible Menschen.
Du möchtest die Details meiner Reise sehen und verstehen, welche Fundamente meine Arbeit tragen?
Hier findest du die wichtigsten Erfahrungen zu meinen
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen