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Dein persönlicher Rückzugsraum für mehr Ruhe und Energie im Alltag: Finde Entspannung und Regeneration, wann immer du sie brauchst. Gerade für hochsensible Menschen ist ein sicherer Rückzugsraum entscheidend, um zur inneren Balance und zu echter Erholung zu finden. Dieser Kurs bietet eine einfache, leicht umsetzbare Anleitung, um einen physischen und inneren Rückzugsraum zu schaffen – für mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.

Mit der Morgenmeditation startest du deinen Tag mit einem klaren und frischen Geist und öffnest dich für mehr Glück und Erfolg in deinem Leben!

Mit der Abendmeditation klingt der Tag ruhig und entspannt aus. Sie hilft dir, Stress abzubauen, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.

Mit Hilfe bewusster Atmung und gezielter Körperwahrnehmung findest du Raum für dich selbst und genießt das Gefühl, ganz bei dir zu sein.

5-Schritte-Weg: Der Kurs und die Gemeinschaft