Rückzugsräume

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Entdecke deinen idealen Rückzugsraum

Stell dir vor, du könntest inmitten des Alltags einen Knopf drücken – und alles wird leiser, sanfter, erträglicher. Ein Ort, an dem deine hohe Sensibilität keine Last ist, sondern dein größter Schatz.

Dieser Kurs zeigt dir nicht, wie du deine Sensibilität "managen" kannst – er offenbart, wie sie zu deiner Superkraft wird. Vom erschöpfenden Kampf gegen Überreizung zur bewussten Nutzung deiner besonderen Wahrnehmungsfähigkeit.

Du erfährst, wie du physische und mentale Rückzugsräume gestaltest, die dich unterstützen statt überfordern. Entdecke den 30-Sekunden-Trick gegen das endlose Gedankenkarussell und lerne, rechtzeitig zu erkennen, wann du eine Auszeit brauchst – bevor dein System überlastet ist.

Stell dir einen Morgen vor, an dem du aufwachst und nicht gleich wieder von allem überwältigt bist. Einen Tag, an dem du die Feinheiten des Lebens genießen kannst, ohne von ihnen erschöpft zu werden.

Es ist Zeit, dass du nicht nur überlebst, sondern wahrhaft aufblühst. Es ist Zeit für deinen persönlichen Rückzugsraum.

Was dieser Kurs dir bringt:

  • Mehr innere Ruhe im Alltag – ohne aufwendige Routinen
  • Einen geschützten Ort, an dem du dich sicher, geborgen und klar fühlst
  • Strategien, um dich gezielt abzugrenzen und wieder aufzutanken
  • Konkrete Impulse, um Rückzugsräume im Außen und Innen zu schaffen
  • Kontrolle und Selbstbestimmung inmitten äußerer Reize

Du erhältst:

  • Video, Einführung & Anleitung – direkt anwendbar, ca. 15 Min
  • E-Book, "Gestalte deinen Rückzugsraum", 20 Seiten mit Inspiration, Raumideen, Einrichtungstipps und Überblick
  • Workbook, 12 Seiten zum Ausdrucken: Deine persönliche Rückzugsraum-Planung
  • Checkliste mit den einzelnen To-Dos zum Abhaken, 12 Seiten
  • Audio mit psychologischer Tiefenwirkung, "Dein innerer Rückzugsraum", ca. 40 Min
  • 7 begleitende Kurs-Emails zur Unterstützung bei der Umsetzung: 7 Tage lang je eine E-Mail zur Begleitung und Inspiration bei der Implementierung in deinen Alltag mit Erklärungen, Impulsen und Übungen

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Lass uns beginnen!

Rückzugsräume

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Der ideale Rückzugsraum Entdecke, wie du den "magischen Schalter" in dir aktivierst, der den Sturm der Eindrücke beruhigt. In diesem Video zeigt dir Uwe drei kraftvolle Wege zu deinem persönlichen Refugium: deinen physischen Rückzugsraum, dein mobiles Schutzschild und deine innere Festung. Mit praktischen Tipps verwandelst du selbst kleine Momente in kraftvolle Auszeiten und nutzt deine Sensibilität als wahre Superkraft.

Video lesson

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E-Book: Dein persönlicher Rückzugsraum Dieses E-Book bietet dir mehr als bloße Einrichtungstipps – es ist dein Schlüssel zu einem Raum, der deine Sensibilität schützt und nährt. Von der perfekten Farbwahl über Lichtgestaltung bis zu mentalen Anker-Techniken erfährst du alles, um selbst auf kleinstem Raum eine Oase zu schaffen. Lass dich von fünf inspirierenden Wohnstilen leiten und erschaffe eine lebendige Quelle der Kraft, die mit dir wächst.

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Audio: Dein innerer Rückzugsraum Diese tiefgehende Meditation führt dich zum kraftvollsten Rückzugsraum – jenem, den du immer bei dir trägst. In einer geführten Reise löst du dich sanft von der Alltagshektik und findest dein inneres Zentrum, eine zeitlose Quelle der Kraft und Ruhe. Mit jedem Durchgang vertieft sich diese Verbindung, bis du schließlich mit nur einem Atemzug dorthin zurückkehren kannst – deine tragbare Oase für jede Lebenssituation.

Audio lesson

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7-tägiger E-Mail-Kurs: Dein täglicher Begleiter Diese 7-tägige E-Mail-Reihe verwandelt Wissen in gelebte Praxis. Von der sofort wirksamen 3-Minuten-Übung über deinen persönlichen Sensibilitäts-Kompass bis zum 30-Sekunden-Trick gegen Gedankenkreisen – jeden Tag erhältst du praktische Tools und Inspirationen. Entdecke die 3-3-3-Methode für Ruhemomente im Alltag und lerne, wie deine Sensibilität zur echten Superkraft werden kann. Mit echten Erfahrungsberichten und der "Kraft der kleinen Siege" begleitet dich dieser Kurs zu nachhaltigen, positiven Veränderungen.

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Coach und Kursleiter

Uwe

Sensibilität eine wunderbare Begabung, auch wenn es manchmal schwierig sein kann, damit zurecht zu kommen.
Sensible und hochsensible Menschen spielen eine entscheidende Rolle in unserer Zeitenwende, da ihre Achtsamkeit, ihr Verständnis für die Natur und ihr Gespür für das Verborgene wertvolle Perspektiven und kreative Lösungen für eine respektvolle Welt ermöglichen!
Auch du kannst lernen, deine sensible Seite zu deiner besonderen Stärke zu machen, deinen Schildkrötenpanzer zu verlassen und aufrecht und stark einen erfüllten und glücklichen Alltag zu leben.
SensibleHelden.de ist der Ort, an dem (hoch-)sensible Menschen ihre Heldenkräfte entdecken.

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