Olaf S.
Sozialpädagoge
Wieder zufrieden mit mir selbst
Ich war oft sehr niedergeschlagen. Seit Uwes Methode bin ich wieder optimistisch, entspannt und ausgeglichen. Sogar die Essattacken, die mich so unzufrieden gemacht hatten, sind selten geworden.
Innere Ruhe
beginnt mit einem radikalen Perspektivwechsel
Niemand ahnte, wie verzweifelt
ich war.
Ich glaube nicht an „zu sensibel“.
Ich glaube an Menschen, die mehr wahrnehmen – und an das, was möglich wird, wenn sie lernen, sich selbst zu führen.
Ich bin Götz Uwe Kreß, psychologischer Berater, Gestalttherapeut und Mentor für sensible Menschen - die sich oft selbst nicht als „sensibel“ bezeichnen würden. Menschen, die funktionieren, leisten, Verantwortung tragen – und gleichzeitig spüren, dass etwas nicht mehr stimmt.
Ich kenne das Gefühl, wenn der Kopf nicht mehr aufhört.
Wenn Gedanken kreisen, innere Unruhe nicht weichen will und der Alltag zu laut, zu schnell, zu viel ist.
Wenn man sich selbst fragt: „Was ist nur mit mir los?“ – aber keine Antwort findet, die trägt.
Als junger Pädagoge war ich voller Zweifel:
„Ich bin nicht gut genug. Ich schaffe das nicht.“
Ich fühlte mich überfordert von dem, was für andere scheinbar selbstverständlich war: Lautstärke. Chaos. Konflikte.
Ich hielt mich für zu weich.
Zu empfindlich.
Zu wenig belastbar.
Manchmal überkam mich ein Fluchtimpuls mitten im Supermarkt. Ich ließ den Einkaufswagen stehen und ging.
Oder ich sah morgens beim Bäcker nur eine Schlagzeile – las nicht einmal den Artikel – und dennoch verfolgte mich die Nachricht den ganzen Tag.
Ich konnte mich davon nicht abgrenzen.
Ich dachte lange, das sei Schwäche.
Heute weiß ich: Es war feine Wahrnehmung ohne Schutz. Ein System, das mehr aufnimmt als es verarbeiten kann – weil niemand uns beibringt, wie das geht.
Ich habe geraucht. Ich habe getrunken. Ich habe versucht, das alles zu betäuben.
Aber irgendwann musste ich hinsehen.
Mein Weg führte mich tief nach innen,
in die Welt der Meditation und der Stille – eine Suche, die mich seit meiner Jugend begleitet.
Ich lernte, meinen inneren Stürmen zu begegnen.
Und doch spürte ich, dass ein Puzzleteil fehlte, um diese innere Ruhe auch im lauten Alltag wirklich stabil zu halten.
Ein Wendepunkt kam 18 Meter über dem Boden.
Auf einem schmalen Schwebebalken, mit zitternden Knien, hoch über dem Boden – erkannte ich plötzlich:
Diese ganzen Sätze in meinem Kopf – „Stell dich nicht so an“, „Du bist zu empfindlich“, „Du musst härter werden“ – waren nichts als Psychogift.
Sie waren nie die Wahrheit über mich.
Nur übernommene Urteile.
Ich war nicht falsch – ich war ungeschützt.
Von da an begann meine Transformation.
40 Jahre
Erfahrung
Erfahrung
seit 1985
Ich baute ein erfolgreiches Trainingsunternehmen auf, leitete Teamentwicklungsmaßnahmen für internationale Teams wie SAP, Roche oder Fielmann durch Prozesse echter Zusammenarbeit, bildete Trainer aus – und begleitete Einzelpersonen in tiefgreifenden Wandlungsprozessen.
Meine besondere Kompetenz liegt jedoch darin, hochsensible Menschen bei der Überwindung von Ängsten zu begleiten - durch online-Kurse oder mein 1:1 Mentoring-Programm.
Was für mich möglich war, ist auch für dich möglich. Der erste Schritt ist, endlich Ruhe in dir zu finden und das Psychogift zu erkennen, das dich zurückhält.
Und genau dabei helfe ich dir.
Mehr unter: meine Qualifikationen und Ausbildungen.
Doch erst mit der Zeit wurde mir klar: Meine wahre Spezialität liegt nicht in der Breite – sondern in der Tiefe.
Heute helfe ich Menschen, die innerlich unter Strom stehen. Menschen, die gewohnt sind, stark zu sein – und deshalb nie gelernt haben, sich zu regenerieren.
Die funktionieren, aber sich selbst verlieren. Die nachts wach liegen, weil sie nicht abschalten können.
Und oft merken sie gar nicht: Was ihnen fehlt, ist ein Ort. Ein Rückzugsraum. Innerlich wie äußerlich.
Vielleicht nennst du es nicht „sensibel“. Vielleicht sagst du einfach: „Ich brauche mehr Ruhe.“
Oder: „Ich reagiere intensiver als andere – auch wenn ich mir das nie eingestehen wollte.“
Dann bist du hier richtig.
SensibleHelden ist die Plattform, auf der meine Arbeit gebündelt ist – mit klarer Beschreibung von Zielgruppen, Leistungen und Arbeitsweise. Über SensibleHelden
Genau dafür habe ich die 5-Schritte-Heldenmethode entwickelt.
Sie hilft dir, das innere „Psychogift“ zu erkennen, das dich zurückhält – und neue Klarheit, Energie und Selbstführung zu entwickeln.
Was für mich möglich war, ist auch für dich möglich.
Wenn du spürst:
Dann bist du hier richtig.
Was du als Nächstes tun kannst:
Hol dir mein kostenfreies Starterpaket „Grübel-Stopper – Soforthilfe gegen Gedankenkarussell“.
Darin findest du:
In 3 Minuten aus dem Kopf kommen:
Erhalte meine Tipps zur Entfaltung deiner sensiblen Heldenkräfte und lade die Grübelstopper - Soforthilfe gegen Gedankenkarussell gratis herunter.
Jetzt anmelden und mehr darüber erfahren, wie du deine Sensibilität zur Heldenkraft machst und dein Leben in die Hand nimmst.
Wenn du dich angesprochen fühlst – aber noch unsicher bist – dann lies hier, was andere sagen:
Andreas Schulze
Laborleiter
So viel Stress ist aus meinem Alltag verschwunden.
Ich bin sehr erleichtert. Ich war oft unsicher, grübelte viel und fühlte mich im sozialen Kontakt schnell überfordert. Jetzt sehe ich nicht mehr alles gleich so negativ, sondern kann entspannt und klar bleiben. Dadurch hat sich mein Verhältnis mit Kollegen und sogar mit meinen Eltern verbessert.
Magdalene K.
(64)
Endlich kann ich mich abschirmen
Auf meiner letzten Arbeitsstelle hatte ich große Schwierigkeiten, mich energetisch abzugrenzen, wenn andere mir ihre Gedanken überstülpen wollten. Jetzt habe ich endlich den Mut, so etwas zurückzuweisen und bei mir zu bleiben.
Wenn du bereit bist, dir selbst Raum zu geben – dann bin ich an deiner Seite.
Nicht um dich weichzuspülen.
Sondern um dich zu erinnern: Deine Stärke beginnt da, wo du dir selbst gerecht wirst.
Danke
für dein Interesse am Heldenweg für sensible Menschen.
Du möchtest die Details meiner Reise sehen und verstehen, welche Fundamente meine Arbeit tragen?
Hier findest du die wichtigsten Erfahrungen zu meinen