In nur 3 Minuten:
Endlich Ruhe im Kopf
Hol dir den Grübel-Stopper:
Die einfache Methode, mit der du das Gedankenkarussell beendest und heute Abend ruhig einschläfst - ohne zu meditieren wie ein tibetischer Mönch. (E-Book + Audio)
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Innere Ruhe statt Gedankenspiralen
Der Grübel-Stopper hilft dir dabei.
Ohne langes Gerede, ohne Herumprobieren.
Nur eine wirksame Technik, die deinem Gehirn hilft, aus den Gedankenschleifen auszusteigen.
Wie das geht?
Ich stand 18 Meter über dem Boden - mit zitternden Knien auf dem Schwebebalken.
"Spring einfach", rief der Trainer von unten.
Aber ich konnte nicht.
Nicht wegen der Höhe.
Sondern wegen der Stimme in meinem Kopf, die pausenlos redete:
"Du schaffst das nicht.
Du bist zu schwach.
Gleich sehen alle, wie du versagst."
Kennst du diese Stimme auch?
Die aus deinem E-Mail-Postfach ein Drama macht.
Aus einem kurzen Gespräch eine Katastrophe.
Die nachts um 3 Uhr anfängt zu analysieren.
Die dich selbst beim Entspannen nicht in Ruhe lässt.
In 18 m Höhe mit viel Luft unter mir.
Damals machte ich eine Entdeckung, die alles veränderte.
Plötzlich hörte ich mich selbst denken: "Das ist alles nur Psychogift."
All diese Stimmen – das waren nicht meine Gedanken.
Das war angesammelter Müll aus Jahrzehnten.
Und dann machte ich etwas ganz Simples.
Mein Körper zeigte es mir.
Ohne Nachdenken.
Und das war wie ein Reset-Knopf für mein Nervensystem.
Die Stimmen wurden leiser.
Mein Körper entspannte sich.
Ich sprang.
Diese Entdeckung auf dem Schwebebalken – dass ich den Reset-Knopf für das Nervensystem in der Hand habe – war der entscheidende Auslöser für den "Grübel-Stopper".
Ich bin Götz Uwe Kress.
Auch ich war oft stunden- und tagelang gefangen in meiner Gedankenmühle.
Ich bin hochsensibel und neige deshalb besonders dazu, dass sich die Gedanken fruchtlos im Kreis drehen. Doch ich habe den Weg gefunden, wie ich die Gedankenflut eindämmen kann.
Diese Technik ist die Quintessenz meiner Erfahrungen und der entscheidende Schritt zur Ruhe.
Ich habe sie für dich als "Grübel-Stopper" mit einer einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung bereitgestellt.
PLUS einem Audio, das ich mit einer speziellen Technik für dich besprochen habe ("Neuro-Trance"), mit dem einfach nur durch Zuhören Frieden finden kannst.
Damit kannst du in nur drei Minuten erreichen, was mich einen langen und manchmal auch steinigen Weg gekostet hat.
Aber lies, was andere sagen:
"Der Grübel-Stopper zeigt klar und verständlich hochwirksame Übungen, mit denen ich auch unter höchstem Druck innere Ruhe bewahren kann - z.B. beim Elfmeterschiessen." - Markus Nann, Fußball-Eltern-Coach
„Ich habe mein Leben neu entdeckt! Früher war ich so energielos - jetzt macht alles wieder Sinn.“ - Gerdi W., Selbstverteidigungslehrerin
"Früher war ich immer so in Negativ- Spiralen festgehangen. Jetzt kann ich die positiven Gedanken in den Mittelpunkt stellen! " - Margarethe, 58
"Ich bin auch hochsensibel und komme leicht ins Grübeln. Für mich war der Grübel-Stopper eine ganz tolle Neuigkeit, um aus dem Grübeln heraus zu kommen, das finde ich ganz super." - Cimen Furgler
Hol dir deinen Grübel-Stopper
Mit dem "Grübel-Stopper" kommst du aus dem Kopf und kannst zermürbendes Gedankenkarussell sofort zu beenden. Du erhältst kostenfrei:
Götz Uwe Kreß ist Mentor für sensible Menschen. Er ist selber hochsensibel und teilt seine Erkenntnisse aus über 40 Jahren Erfahrung und der Begleitung von weit über 300 Hochsensiblen sowie seine wirksamsten Techniken auf SensibleHelden.de.
Die Technik im Grübel-Stopper ist speziell für Menschen mit hoher Sensibilität entwickelt und basiert auf neuesten neurobiologischen Erkenntnissen zur erhöhten Hirnaktivität in Bereichen für Aufmerksamkeit, Empathie und Selbstreflexion.
Vielleicht fragst du dich gerade, ob du eigentlich „hochsensibel“ bist? Vielleicht sträubt sich auch etwas in dir gegen dieses Bezeichnung– das ist völlig in Ordnung.
Ich lade dich einfach ein, für einen Moment nach innen zu spüren: Denkst du oft tiefer nach als andere? Fühlst du intensiver? Wenn ja, dann ist das hier genau für dich – unabhängig von jedem Etikett.
Herzlich willkommen im Raum der sensiblen Helden!
Als Gast in meinem Verteiler darfst du konkrete Unterstützung statt bloßer Werbung erwarten.
Ich begleite dich persönlich und verantwortungsvoll auf deinem Weg vom erschöpften Hochsensiblen zum erfüllten Helden deiner eigenen Geschichte.
- Achtsam ausgewählte, persönliche Tipps
- Einladungen zu Angeboten, die deinem Wachstum dienen
- Du entscheidest selbst, wie lange du mein Gast bleiben möchtest.