Morgen - Meditation

Willkommen zur Morgenmeditation

Starte deinen Tag mit einem klaren und frischen Geist und öffne dich für mehr Glück und Erfolg in deinem Leben!

Mit Hilfe bewusster Atmung und gezielter Körperwahrnehmung findest du Raum für dich selbst und genießt das Gefühl, ganz bei dir zu sein.

Für diese wertvolle Übung brauchst du nur 16 Minuten. Du wirst mit dieser Besinnung den Kontakt zu dir selbst den ganzen Tag über sehr viel leichter aufrechterhalten. Sie unterstützt dich dabei, fokussierter und zielgerichteter handeln und besser auf deine persönlichen Bedürfnisse achten.

Die Stimme von Götz Uwe Kreß regt dazu an, das Herz zu öffnen und eine tiefere emotionale Verbundenheit zu spüren. Durch das Einlassen auf Gefühle der Dankbarkeit fördert die Meditation eine positive Einstellung, um auch die kleinen Momente von Glück im Alltag besser wahrzunehmen. Die Meditation ermutigt zu mehr Eigenverantwortung und einer selbstbestimmten Haltung.

Die speziell aufgenommene Musik unterstützt die Fähigkeit zur Neuroplastizität und hilft bei der Neustrukturierung von Nerven und Sinneskanälen, um alten Stress und psychischen Verletzungen zu überwinden.

So kannst du den Tag mit mehr Klarheit, Gelassenheit und einem offenen Herzen angehen.

Anleitung

Du kannst diese Besinnung direkt nach dem Aufwachen genießen, nach einem Glas Wasser oder auch erst nach dem Frühstück, ganz wie es bei dir am besten passt.

Suche dir einen ruhigen Ort, wo du ungestört bist. Das kann in einem Raum bei dir zu Hause sein, im geparkten Auto falls du unterwegs bist, oder auch an einem schönen Ort in der Natur.

Auch die Körperhaltung ist nicht entscheidend, du kannst dabei liegen, eine Meditationshaltung deiner Wahl einnehmen oder sogar im Stehen meditieren.

Damit die Heilklänge der Musik wirken können, solltest du Kopfhörer benutzen.

Wenn du sie öfter anhörst oder in deine regelmäßige Morgenroutine einbaust, wirst du auch langfristig in besserem Kontakt mit dir selbst kommen und bewusster leben.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!

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